Každý nový rok přináší záplavu předsevzetí: začít více cvičit, jíst zdravěji, zlepšit svůj životní styl. Přesto často zapomínáme na klíčovou složku dlouhodobého zdraví a duševní pohody – kvalitní relaxaci. Ta je zcela nezbytnou součástí péče o tělo i mysl, protože pomáhá snižovat stres, zlepšovat spánek, podporovat regeneraci a posilovat imunitu. Vířivky a hydroterapie nabízejí perfektní způsob fyzického i psychického uvolnění, účinný rituál, který si absolutně zamilujete.
Proč je relaxace nezbytná?
V dnešní uspěchané době věnuje průměrný Čech více než polovinu svého volného času práci, rodině a péči o domácnost. Ačkoliv Češi hodnotí zdraví jako jednu z nejdůležitějších hodnot, péči o něj věnují méně než 10 % svého volného času. Tento nepoměr vede k narůstajícímu stresu, který je spojen s vyšším rizikem zdravotních komplikací, včetně nespavosti, únavy a oslabené imunity.
Globální průzkumy ukazují, že téměř 45 % celosvětové populace pociťuje zvýšenou míru psychické zátěže, přičemž pracovní prostředí a každodenní povinnosti jsou jedním z hlavních zdrojů napětí. Pravidelná a vědomá relaxace přitom může tento stav výrazně zlepšit. Studie Světové zdravotnické organizace potvrzují, že odpočinek pomáhá snižovat hladinu kortizolu, posiluje imunitu a zlepšuje kvalitu spánku. Sebeláska a pravidelná péče o sebe sama nejsou tedy luxusem, ale nezbytným základem dlouhodobého zdraví a spokojenosti.
Hydroterapie: Více než jen koupel
Vířivky jsou ideálním místem, kde můžete nechat rozpustit všechny své starosti a dopřát si kvalitní odpočinek. Teplá voda a masáž podporují regeneraci těla i uvolnění mysli. Pravidelná relaxace ve vířivce pomáhá obnovit rovnováhu, zmírňuje stres, přináší pocit klidu a podporuje tvorbu endorfinů – hormonů štěstí, které zlepšují náladu a snižují úzkost. “Účinek vířivek má kromě notoricky známých přínosů pro naše tělo a jeho uvolnění také prokazatelný vliv v oblasti psychické regenerace, a to s posledními lety nabralo na významu. Je to místo, kde odplavíte stres, zpomalíte myšlenky, dobijete baterky a načerpáte energii do dalších dnů.“ říká Zuzana Kopecká, marketingová manažerka USSPA.
Zdravotní přínosy vířivek
- Hydroterapie je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak podpořit zdraví přirozenou cestou. Pravidelné používání vířivky:
- Reguluje stres: Ve vířivce dochází ke snížení hladiny kortizolu, hlavního stresového hormonu, což podporuje duševní pohodu.
- Zlepšuje spánek: Relaxace ve vířivce před spaním pomáhá tělu se uvolnit a připravit na kvalitní a hluboký spánek. Pobyt v teplé vodě totiž zvyšuje tělesnou teplotu a následné ochlazení těla podporuje rychlé usínání i samotnou kvalitu spánku.
- Posiluje imunitní systém: Pobyt v bublinkách stimuluje krevní oběh a posiluje přirozenou obranyschopnost těla, což je zvlášť důležité v zimním období.
- Podporuje krevní oběh: Teplá voda zlepšuje cirkulaci krve, čímž přispívá k lepší regeneraci a výživě tkání.
- Zmírňuje bolesti svalů a kloubů: Masážní proudy vody uvolňují ztuhlé svaly a zmírňují záněty kloubů, což je ideální pro regeneraci po sportu nebo náročném dni.
Aby byla relaxace ve vířivce ještě efektivnější, zkuste během koupání využít aromaterapii. Vonné esence, jako je levandule, přidané do vody pomáhají zklidnit mysl, zatímco citrusové vůně mohou povzbudit a zlepšit náladu. Další možností je chromoterapie, která využívá barevné světlo instalované přímo ve vířivce. Modré světlo podporuje zklidnění a zmírnění stresu, zelená barva přináší pocit rovnováhy a regenerace, zatímco teplé odstíny, jako červená, mohou dodat energii a vitalitu. Když si pak užíváte chvíle klidu ve společnosti svých blízkých, relaxace ve vířivce se stává nejen fyzickou, ale i emocionální zkušeností, která nám pomáhá vybalancovat všechny aspekty života.
Vířivka: Předsevzetí, které splníte s úsměvem
Relaxace ve vířivce je předsevzetí, které je snadné dodržet. Stačí jen pár minut denně, abyste pocítili rozdíl – klidnější mysl, méně stresu a lepší spánek. Hydroterapie je navíc osvědčený způsob utužování sociálních vazeb. Čas strávený s rodinou nebo přáteli ve vířivce posiluje mezilidské vztahy a přináší pozitivní pocity. Ať už si dáváte zmíněné novoroční předsevzetí nebo jen hledáte způsob, jak zlepšit svůj život, vířivka je odpovědí. Investujte čas do sebe a vytvořte si rituál, který vás bude nejen bavit, ale zároveň vám dlouhodobě bude pomocníkem ve snaze pečovat o své zdraví – psychické i fyzické.
O společnosti USSPA
Již téměř 30 let pomáhají USSPA produkty zákazníkům po celém světě zažívat více relaxace, ale také posilovat své zdraví a kondici. Rodinná společnost USSPA působí na trhu již od roku 1995, je lídrem českého trhu a řadí se mezi přední evropské výrobce spa. Vyrábí ucelený sortiment vířivek a celoročních bazénů swim spa pro privátní i komerční použití, který exportuje do více než 20 zemí světa. Díky svému širokému know-how, kvalitě, designu a inovátorskému přístupu si USSPA vydobyla výjimečnou pozici mezi výrobci v oboru na celém světě. Celý proces – od vývoje přes design až po samotnou výrobu se odehrává v továrně v Dolní Dobrouči. To zaručuje jedinečnost a vysokou kvalitu. USSPA za svou historii přinesla řadu inovací, které posouvají celý obor spa kupředu. Je držitelem několika patentů, certifikátů kvality Czech Made a mnoha dalších. Český výrobce USSPA je rovněž držitelem prestižních světových ocenění za design včetně Red Dot a Good Design Award.